Asal Mula Virus HIV (AIDS)

Acquired immunodeficiency syndrome sindrom defisiensi imun (AIDS) adalah penyakit manusia sistem kekebalan tubuh yang disebabkan oleh human immunodeficiency virus (HIV). Penyakit ini mengganggu sistem kekebalan tubuh membuat banyak orang dengan AIDS lebih mungkin untuk mendapatkan infeksi , termasuk infeksi oportunistik dan tumor yang tidak mempengaruhi orang dengan sistem kekebalan tubuh bekerja. Kerentanan ini semakin buruk sebagai penyakit terus.

HIV ditularkan dalam melalui banyak hal, seperti dubur , vagina atau mulut seks , transfusi darah , terkontaminasi jarum suntik , pertukaran antara ibu dan bayi selama kehamilan , melahirkan , dan menyusui . Hal ini dapat ditularkan oleh kontak dengan membran mukosa atau aliran darah dengan cairan tubuh yang memiliki virus di dalamnya, seperti darah , air mani , cairan vagina , cairan preseminal , atau ASI dari orang yang terinfeksi.

Virus dan penyakit sering disebut bersama sebagai HIV / AIDS. Penyakit ini merupakan masalah kesehatan utama di banyak bagian dunia, dan dianggap sebagai pandemi , wabah penyakit yang tidak hanya hadir di wilayah yang besar, tetapi secara aktif menyebar. Pada tahun 2009, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Diperkirakan ada 33,4 juta orang yang hidup di seluruh dunia dengan HIV / AIDS, dengan 2,7 juta infeksi HIV baru per tahun dan 2,0 juta kematian tahunan akibat AIDS. Pada tahun 2007, UNAIDS diperkirakan: 33,2 juta orang di seluruh dunia menderita AIDS tahun itu; AIDS menewaskan 2,1 juta orang dalam perjalanan tahun itu, termasuk 330.000 anak-anak, dan 76% dari kematian terjadi di sub-Sahara Afrika . Menurut laporan UNAIDS 2009, di seluruh dunia sekitar 60 juta orang telah terinfeksi sejak awal pandemi, dengan sekitar 25 juta kematian, dan 14 juta anak-anak yatim piatu di Afrika Selatan saja.

Penelitian genetika menunjukkan bahwa HIV berasal dari Afrika tengah-barat pada akhir abad kedua puluh kesembilan belas atau awal. AIDS pertama kali diakui oleh AS Centers for Disease Control dan Pencegahan pada tahun 1981 dan penyebabnya, HIV, yang diidentifikasi dalam awal tahun 1980-an.

Meskipun pengobatan untuk HIV / AIDS dapat memperlambat perjalanan penyakit, tidak ada obat yang diketahui atau vaksin HIV . antiretroviral pengobatan mengurangi baik kematian dan infeksi baru dari HIV / AIDS, tetapi obat ini mahal dan obat yang tidak tersedia di semua negara. Karena kesulitan dalam mengobati infeksi HIV, mencegah infeksi adalah tujuan kunci dalam mengendalikan pandemi AIDS , dengan organisasi kesehatan mempromosikan seks aman dan jarum program pertukaran dalam upaya untuk memperlambat penyebaran virus.

Manfaat Sari Tebu

Ayo serbu tebu!

Rasa manis yang seakan menusuk lidah tak jarang membuat orang ragu mengonsumsi minuman sari tebu. Padahal menurut analisa ahli gizi mengatakan, sari tebu justru aman bahkan untuk dikonsumsi oleh penderita sakit diabetes sekali pun. Hal ini disebabkan oleh kandungan saccharant yang berfungsi sebagai antidiabetes dalam tebu. Satu lagi, setelah memforsir kinerja tubuh ketika olahraga, minumlah sari tebu agar sendi dan otot bebas gangguan pegal linu.

Batang tebu pun mempunyai khasiat lainnya, diantaranya seperti, batuk, panas tinggi, sampai jantung berdebar bisa ditanggulangi oleh tebu. Dan hasil analisa juga menunjukkan bahwa Sari tebu banyak terdapat Vit B2 (riboflavin). disamping itu, memngkonsumsi sari tebu juga akan mampu mencegah kerusakan gigi dan membantu pemulihan pencernaan.

Cara menikmati teh yang nikmat dan sehat

Berikut adalah cara menikmati Teh yang patut anda coba di rumah

1. REBUS AIR Jika anda hendak membuat teh hitam, gunakan selalu air mendidih. Untuk teh hijau dan teh putih, seduh antara suhu 73-85*C. Triknya: rebus air sampai mendidih lalu diamkan 10 menit di dalam cerek. Bila terlalu panas, air tersebut malah bisa merusak daun teh dan membuat minuman terasa pahit

2. TUANGKAN KE DALAM TEKO "wadah khusus ini bisa mempertahankan suhu air panas dalam jangka waktu yang lebih lama," kata Joe simrany, president tea assosiation of the USA. "Jika anda seduh teh di dalam cangkir, suhu panasnya akan cepat turun," begitu kata Joe simrany.

3. PATUHI DURASI WAKTU Seduh teh putih dan teh hijau selama 1 menit, sedangkan teh hitam sekitar 3-5 menit (hasil seduhan dari daun teh atau kantong teh mengandung khasiat yang sama). Teknik seduh ini bertugas melepas rasa dan zat antioksidan dari dalam teh tanpa membuat minuman terasa pahit.

4. TEH BEBAS KAFEIN (DEKAF) Bermaksud menyisihkan kandungan kafein dari dalam teh? Cara ini bisa anda terapkan untuk segala jenis teh: tuangkan air panas (bukan mendidih) di atas daun teh atau kantong teh dan biarkan 30 detik agar megurangi kadar kafein. Buang air hasil seduh, lalu tuang air panas yang baru, diamkan 30 detik. Barulah anda bisa menikmati sepuasnya!

Kopi melelahkan kulit

Kulit wanita yang sering mengkonsumsi teh, kopi, susu coklat dan minuman bersoda lebih rentan menjadi tampak lelah dan sering berminyak serta bernoda. Karena semua minuman tersebut mengandung kafein yang mencegah tubuh memakai vitamin dan mineral dari makanan yang anda konsumsi setiap hari. Jadi kurangi minuman tersebut secara bertahap, lebih baik menggantinya dengan air putih.

Selain efek diatas, juga terdapat efek buruk lainnya yaitu degidrasi, hal ini termasuk salah satu penyebab kulit tampak lelah. Selain tidak baik untuk kesehatan kulit, kopi juga dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar, dan juga bisa menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bila di konsumsi dalam jumlah berlebihan. Dan akhirnya, bagaimanapun, air putih  merupakan resep yang ampuh bagi kecantikan kulit anda. Jangan lupa, minimal delapan gelas per hari.

Menangkal kolesterol lewat makanan

Satu bukti lagi bahwa sayuran mutlak harus anda konsumsi. Sebuah studi dari Canada menunjukkan bahwa kombinasi diet yang terdiri dari sayuran, kacang-kacangan, protein kacang kedelai, oats dan barley dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sebesar 29%. Sama dengan hasil yang dicapai dari pengobatan untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.

Kombinasi diet tersebut bisa dijadikan alternatif pengobatan tanpa obat untuk memerangi tingginya kadar kolesterol. Hasil studi ini diterbitkan dalam jurnal metabolism. Para periset di university of toronto dan st. Michael`s Hospital telah mengukur kadar kolesterol sebanyak 13 orang yang telah menjalani kombinasi diet seperti di atas selama sebulan. Diet tersebut meliputi sayur-sayuran seperti brokoli, wortel, paprika merah, tomat, bawang bombay, kembang kol, okra, dan terong.

Selain itu diet yang terdiri dari oats, barley dan psyllium; sayuran yang mengandung margarin; protein kedelai dari hasil produknya misalnya susu kacang kedelai, sosis kedelai dan hamburger kacang kedelai, serta almons.

Para ilmuwan telah mengetahui bertahun-tahun bahwa secara individual, tiap kelompok makanan tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol sebesar 4-7%. Ini merupakan studi pertama yang dilakukan untuk mengetahui guna dari diet kombinasi. Periset dari Canada juga merencanakan untuk mengetahui efek-efek dari diet kombinasi ini selama lebih dari enam bulan. Termasuk bagaimana cara menerapkan diet tersebut ke dalam menu makanan sehat sehari-hari.

Minum H2O sekarang !!

Mereka yang mengonsumsi air putih rata-rata 6 gelas per hari dapat mengurangi asupan 200 kalori. Penelitian ini dilakukan University of North California, Chapel Hill, AS. Walaupun para pakar kesehatan belum dapat memastikan kemampuan air putih dalam meredam rasa lapar, tapi yang jelas minuman ini sangat menyehatkan. Para penikmat air putih ternyata memliki kebiasaan makan yang lebih baik seperti, jarang makan makanan kecil, ketika nafsu makan melanda, maka para ahli nutrisi menyarankan minum air putih. Sebab tak jarang rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar. Maka minumlah dulu sebelum anda menuju meja makan.

Keuntungan lain, air putih dapat membuat sesi olahraga menjadi mudah. Jika anda kekurangan air pada saat olah tubuh, maka otot-otot tidak dapat bekerja secara maksimal

Ajaibnya Ginjal

Manusia lahir dilengkapi dengan sepasang ginjal, yang terletak sebelah kiri dan kanan daerah pinggang. Dan sepasang ginjal ini akan bekerja menyaring darah sekitar 189,3 liter per hari. 

Normalnya, orang dewasa memiliki volume darah sebanyak 5-6 liter. Seluruh darah akan dipompa melalui ginjal sebanyak 35 kali dalam satu hari. Volume total tersebut, dengan 1% nya (kira-kira 1,9 liter) merupakan zat-zat yang tidak dipakai lagi yang sudah diubah dalam ginjal dan selanjutnya akan dikeluarkan menjadi urin.

Zat buangan merupakan hasil saringan unit-unit pembuluh darah yang sangat kecil (disebut dengan nefron), yang juga akan menyaring natrium, fosfor dan kalium agar kembali lagi kedalam aliran darah. Jadi, ginjal juga berguna untuk memelihara kadar mineral tersebut dalam darah. Keseimbangannya harus tetap dijaga.

Sebagian besar penyakit pada ginjal akan menyerang nefron-nefron sehingga kemampuan mereka menyaring pun akan terganggu. kerusakan pada nefron mungkin bisa terjadi sangat cepat, yang sering disebabkan oleh cidera maupun keracunan. Tetapi sebagian besar penyakit pada ginjal akan menghancurkan nefron-nefron tersebut secara perlahan. Kadang memerlukan waktu bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun sebelum kerusakan tersebut akan tampak.

Efek buruk matahari

Juru bicara dari Amarican Diet Association, menyatakan bahwa sayuran dan buah yang kaya dengan anti oksidan dapat menangkal efek buruk dari radikal bebas yang merusak sel-sel jaringan tubuh.

Tetapi menurut Karen E Burke, M.D., Ph.D., seorang ahli kulit dan penulis dari newyork yang telah mempelajari efek dari diet dan zat gizi/nutrien yang dapat menyebabkan keriput dan kanker pada kulit. Faktornya cukup bervariasi, seperti; genetik, rokok dan paparan sinar matahari, terutama pada masa kanak-kanak dan remaja.

 

Hasil beberapa studi manunjukkan bahwa orang-orang akan terpapar sinar matahari sebesar 80% sebelum berusia 20 tahun. Sinar matahari mempunyai dua kandungan yang cukup menyulitkan kulit yaitu ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). Para ahli yakin bahwa UVA menyebabkan keriput, sementara UVB dapat menimbulkan kanker. Namun efek sinar matahari ini cukup berbeda di berbagai belahan dunia. Jadi jangan lupa oleskan tabir surya sebelum anda bepergian.

3 Mitos alergi

• Kita bisa menderita banyak alergi sekaligus. Penderita alergi ringan atau menengah, punya peluang lebih besar untuk sembuh daripada penyakit akut. "Sering gejalanya hilang sesaat dalam hidup Anda. Tetapi hal tersebut tidak berlangsung selamanya," ujar James T. Li, M.D, kepala divisi alergi di Mayo Clinic Rochester, Minnesota.

• Semakin sering bersama hewan peliharaan bisa membuat alergi hilang. Jelas mitos ini salah. Satu-satunya cara melawan alergi terhadap binatang atau serangga, serbuk sari, jamur dan debu adalah dengan suntikan alergi. Suntikan ini memberikan dosis kepada tubuh untuk meningkatkan toleransi anda terhadap alergen tersebut. Menurut Dr. Li, suntikan biasanya diberikan setiap bulan untuk jangka waktu tiga sampai lima tahun.

• Bila anda tak pernah alergi hingga usia dewasa, maka bebas alergi.
  "Kebanyakan alergi muncul saat anak-anak. Tapi tidak menutup kemungkinan anda menderita alergi di usia berapapun," kata Dr. Li.

Stop gigit kuku tangan

Apakah anda mengetahui bahwa kebiasaan mengerogoti kuku ternyata dapat mengakibatkan infeksi? mari kita hilangkan kebiasaan buruk ini lewat tips berikut :
 

• LAKUKAN MANIKUR. Poles kuku anda dengan warna-warni yang "lucu" yang tampak terlalu indah untuk digigit. Anda juga bisa mencoba cara lain dengan memakai kuku palsu dari bahan akrilik. "Aklirik lebih keras dari kuku alami anda sehingga sulit untuk digigit," ujar Richard K. Scher, M.M., ahli kuku dan profesor clinical dermatology di Columbia University, AS.

• COBA TOPIKAL TREATMENT. Perawatan yang dioleskan pada kuku tangan ini juga dapat menawarkan solusi tepat. Sebab, perawatan ini menimbulkan rasa pahit pada kuku dan jadi penghalang anda buat menggigitnya. Segera oleskan Mavala Stop untuk menangkal kebiasaan jelek ini.

• JIKA DUA SARAN DI ATAS GAGAL, MINTA SARAN DOKTER. Seorang psikolog dapat membuat anda menghentikan kebiasaan buruk ini. Dia dapat menggali lebih dalam alasan-alasan tentang mengapa Anda jadi hobi menggerogoti kuku.

HIDUP CERIA DENGAN MEDITASI

Ayo relax! Berkat meditasi, pikiran dan tubuh anda dapat lepas dari jeratan berbabagai penyakit cukup dalam hitungan menit

Anda ingin berumur panjang? Lakukan meditasi. Menurut sebuah studi di American Journal of Cardiology, orang yang rajin melakukan meditasi terbukti memiliki rentang hidup yang lebih panjang.
Ya, singkat kata, meditasi dapat membantu kita mengurangi kadar stres sehari-hari. Stres memicu kita ke dalam kondisi yang tegang dan selalu waspada. Hasilnya, detak jantung dan tekanan darah meningkat, pembuluh darah mengecil, otot-otot ikut berkontraksi, dan seluruh tubuh kita dipenuhi hormon stres.
Gejala stres kronis juga terbukti berkaitan erat dengan enam penyebab kematian tertinggi di dunia. Mereka adalah penyakit jantung, kanker, paru-paru, cirrhosis (pengecilan organ hati), bunuh diri dan kecelakaan. Tak ketinggalan, 50% pasien berumur produktif yang berobat ke dokter terbukti mengidap penyakit akibat stres.

Betapa Mudahnya!
"Meditasi dapat merangsang kinerja area dalam sisten saraf yang bertugas menurunkan tekanan darah dan detak jantung, mengendurkan otot-otot, serta mengembalikan kadar hormon stres ke level normal," jelas Brent Bauer, M.D, direktur Complementary and Integrative Medicine di Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, AS.
Tenang, anda tidak perlu bertapa berbulan-bulan di pegunungan himalaya untuk menguasai teknik meditasi yang tepat dan manjur. " anda hanya butuh waktu 10-20 menit untuk meregangkan otot-otot tubuh, mengatur nafas sekaligus memperlambat detak jantung," demikian kata Brent Bauer, M.D.

Penyelamat Tubuh Anda
Dibantu alat scanner MRI, para peneliti di University of California, Irvine, AS, membuktikan bahwa orang-orang yang bermeditasi dua kali sehari dalam rentang waktu 5 bulan berhasil mengurangi aktifitas pada area sensor rasa sakit di otak hingga 40-50% bila dibandingkan dengan orang-orang yang tidak meditasi sama sekali. Fakta itu telah menjelaskan bahwa meditasi bisa mengurangi rasa sakit pada tubuh kita. Sebuah studi yang telah dipublikasikan di Archive of Internal Medicine membuktikan bahwa aksi Transcendental Meditation yang dilakukan selama empat bulan berturut-turut dapat memangkas sejumlah faktor resiko terkena penyakit jantung, misalnya tekanan tekanan darah tingi dan stroke. "Orang-orang yang gemar meditasi memiliki tingkat kematian dan resiko serangan jantung yang rendah," ungkap Noel Bairey Merz, M.D., salah seorang penulis riset sekaligus medical director di Preventive Cardiac Center, Cedars Sinai Medical Center, Los Angeles, As.

 

Kesimpulan utama dari berbagai penelitian tersebut adalah : Meditasi sangat ampuh untuk mengikis sindrom stres, beragam jenis penyakit kronis, epilepsi, dan PMS; jitu menangkal depresi dan keluhan saat menopause; serta membantu para penderita psoriasis (sejenis penyakit kulit) sembuh lebih cepat. Dan juga, studi ini mengungkap bahwa aksi meditasi dapat membuat jaringan otak berfungsi lebih baik.

Aktifitas Untuk Segala Usia
Meditasi jelas dapat dilakukan semuaorang dan lebih praktisnya lagi bisa dilakukan dimana saja. Dalam sekejap, stres dan amarah Anda akan sirna. Artinya, saat meditasi, pikiran berkonsentrasi penuh pada teknik pernafasan serta mantra-mantra yang diucapkan sehingga jiwa anda perlahan dipenuhi rasa tentram.
So, let`s kick back and relax!

Manfaat refreshing

Banyak hal yang seringkali membuat kita merasa bosan dalam menjalani rutinitas sehari-hari.

Refreshing ke suatu tempat yang indah tenang dan sepi adalah pikiran pertama kita saat mengalami kejenuhan yang seringkali datang sewaktu-waktu.

Berikut ini manfaat-manfaat yang bisa Anda dapatkan dari sebuah Refreshing :

1. Sehat

Sebuah studi yang dilakukan di National Heart, Lung & Blood Institute di Bethesda, Maryland. Mereka mengatakan bahwa wanita yang bepergian keluar kota (dua kali atau lebih dalam satu tahun) berkemungkinan mencegah sakit jantung delapan kali lebih kecil daripada mereka yang tidak.

Studi lain yang diterbitkan oleh jurnal Psychosomatic Medicine, mengatakan wanita yang sering berekreasi memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan indeks masa tubuh yang rendah. Tidak berhenti sampai di sana, studi mengatakan bahwa orang yang sering berlibur memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

2. Bekerja Lebih Baik

Liburan bisa membuat performa kerja Anda menjadi lebih baik lagi di kantor. Dengan tingkat kegembiraan yang tinggi serta pikiran yang segar maka seseorang akan lebih siap untuk kembali bekerja.
Jadi,marilah kita mulai meluangkan waktu untuk segera menyegarkan kembali fikiran kita dengan mengunjungi tempat-tempat yang indah dan tenang di sekitar kita.